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在减肥中的人一直会纠结，吃什么一向是个重点。

一般我们都知道，蔬菜肯定是比各种肉类更能瘦身的。

我们吃的红薯的热量并不高，100克含99大卡的卡路里热量比起米饭，肉类等等食物少很多了。

红薯热量低、脂肪少，又富含膳食纤维，可以起到很好的饱腹作用。如果你好好吃红薯不仅不会发胖，相反还能够起到减肥哦。

加油哦，减肥的人。