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1、个人防守是篮球运动中最基本的防守动作。在学习篮球的早期阶段，教练有时会要求全职折返跑。这时你已经做好了全场个人防守的准备，必须进行基础训练。

2、半场防守是篮球防守中主要的防守动作之一，也就是在半场范围内，要锁定自己的防守目标，跟上，一刻也不能放松或扛着。

3、3.半场注重双手球员，半场注重与队友的配合，主要是对付对方的核心球员。当你在比赛中看到主力持球时，两个队友要互相挡住对方的路径，注意防守空位的球员。

4、4班内防守依然是重要的防守动作。因为在篮球比赛中，不可能总是后卫对后卫，中后卫对中锋。防守者经常配合中后卫防守。如果对方出现突破的迹象，中后卫和后卫就会来回夹击，当对方伸出手时，中后卫就会完全封住。

5、边线进攻的防守动作是篮球比赛中最成功的配合动作之一。一名球员将进攻者推到边线。这时，对方球员必须及时阻断对手的传球路线。此时，防御一般会成功。因为对手无法摆脱防守。

6、这是篮球教练反复要求的防守动作，三人45度进攻。因为总的来说，突破45度角的进攻路线非常丰富。此时已经非常接近篮球的框架，所以防守者必须立即形成围攻才能度过危机！

7、72杆2线防守是由球员配合的阵型防守动作。那就是要求篮球运动员站稳脚跟，照顾好彼此的位置。有的突破，有的配合，随时出击。那是篮球防守的基本动作。

本文就为大家讲解到这里,希望对大家有所帮助。